SORG

Sorgeterapi

I livet knyter vi starka band till andra människor, situationer och djur, och när de inte längre finns kvar i våra liv känner vi smärta – ofta intensiv smärta. Att sörja är något naturligt och nödvändigt och det finns inget givet eller rätt sätt att sörja på. Precis som vi alla tänker och reagerar olika, sörjer också varje person på sitt eget sätt.

En stor sorg kan vara en plågsam och omskakande upplevelse, och den kan vara skrämmande för den som går igenom det. Det är ett känslomässigt lidande som uppstår när någon eller något du älskar försvinner, och ofta kan smärtan av förlust kännas överväldigande. Vi kan uppleva känslor som chock, ledsamhet, förnekelse, förtvivlan, ilska, skuld, lättnad och hjälplöshet.

I sorgterapi syftar man inte på att ta bort sorgen, utan snarare att vägleda och hjälpa individen genom upplevelsen – att söka förståelse, främja självmedvetenhet och ge plats för de autentiska känslorna, samtidigt som terapin fungerar som ett stadigt stöd i en svår tid.

All sorg behöver bearbetas ordentligt för att man ska kunna gå vidare med livet på ett bättre och mer balanserat sätt. I en idealisk värld skulle alla hantera sorg på ett hälsosamt sätt, men tyvärr så blir det inte alltid så.