STRESS

Hantera stress på bästa möjliga sätt med hjälp utav hypnos

Vi har nog alla någon gång i livet upplevt känslan av stress och det är något som är fullkomligt normalt, då stress är en naturlig reaktion från kroppen. "Flykt- och kamprespons," som man ofta kallar det, är en naturlig reaktion som vår kropp skapar när vi hamnar i en stressig situation. Det är en överlevnadsmekanism som vi människor föds med, och utan den hade vi inte överlevt som art.

När vi känner oss stressade skickar hjärnan signaler till vår kropp, och vi upplever då olika symtom på stress. Ett exempel på dessa symtom är ångest. Vi skulle kunna säga att stress och ångest är syskon och att rädsla faktiskt är roten till dessa trigger.

Stress och ångest är faktiskt ofarliga responser; de är till för att hjälpa oss att hantera fara och livshotande situationer. Det är när dessa responser aktiveras och faran inte står i proportion till hotet som olika stressymptom kan utvecklas och börja skapa svårigheter i våra liv.

Med hypnoterapi kan man öka förmågan att hantera stress med hjälp av både positivt tänkande och hypnotiska tekniker.

Återta kontrollen, ersätt stress med vitalitet och optimism!