LÄR DIG OM HYPNOS
Vad är hypnos?
Hypnos är ett medvetandetillstånd som är baserat på en naturlig hjärnrytm. När vi är i hypnos är vi fokuserade och djup koncentrerade. Vi blir lugnare, avslappnade och mer mottagliga för att ta emot förslag. Samtidigt som vi är i ett hypnotiskt tillstånd har vi äntligen nått tillgång till den intuitiva-kreativa delen av vårt sinne, den del som är specifikt ansvarig för innovativ problemlösning, det så kallade undermedvetna.
Här är några exempel på vad det hypnotiska fenomenet faktiskt kan göra:
Kringgå vårt kritiska sinne genom att etablera välkommet selektivt tänkande
Mottaglig för suggestion
Nå ett tillstånd av avslappning där all vår fokus är riktat internt
Kan förbättra; minnet, förmågan att komma ihåg, fantasin, kreativitet etc.
Vad är hypnoterapi?
Hypnos används i hypnoterapi som ett verktyg. Inom hypnoterapi arbetar man med det undermedvetna och det rationella sinnet på ett mer balanserat sätt, vilket i sin tur fungerar snabbare än många andra terapiformer.
Hypnoterapeuten använder hypnos som en del av sitt terapeutiska tillvägagångssätt för att hjälpa klienten att hantera olika tillstånd, både fysiska och psykiska symtom. Hypnos är ett kraftfullt verktyg som kan möjliggöra skapandet av positiv förändring.
Hypnoterapi kan hjälpa med en mängd olika ändamål, såsom att bryta dåliga vanor, reducera stress, lindra ångest, sluta röka, övervinna fobier, förändra negativa tankemönster, förbättra självförtroendet, självkänslan, och mycket mer. Kort sagt, hypnoterapi kan lösa svårigheter på en nivå där det rationella sinnet inte kan störa. Listan kan göras lång över vad hypnoterapi kan påverka.
Även om resultaten ibland kan verka häpnadsväckande eller exceptionella, så finns det ingen magi inom hypnoterapi. Det vill säga, terapeuten sitter inte med en kristallkula eller en trollstav. Det är klienten som kommer att göra den största delen av arbetet, tillsammans med terapeuten som guidar klienten att hitta de val som är bäst för klienten. Det betyder att klienten behöver vara villig att förändras och redo att göra en stor insats, samt ha ett positivt förhållningssätt och ett öppet sinne för hypnoterapi. Det är ett öppenhjärtat samarbete byggt på förtroende mellan de två.
